Fjuul Punkte drücken die Energiekosten deiner körperlichen Aktivitäten aus. Der Fjuul Algorithmus

rechnet deine Bewegung automatisch in universelle Einheiten um, die METs genannt werden.

MET bedeutet "The Metabolic Equivalent of Task". Diese wissenschaftlich validierte Einheit bildet die richtige Basis, um dir sinnvolle und individuelle Anleitungen und Rückmeldungen zu geben, z.B. was erforderlich ist, um ein gesundes Maß an täglicher Aktivität zu erreichen.

Diese Einheit ist  geeigneter als Schritte und Kalorien, um deine verschiedenen Aktivitäten zu vergleichen und die Ergebnisse und Fortschritte mit deinen Freunden zu teilen. Denn sie berücksichtigt deine individuelle Belastung bei gemessener Aktivität und / oder Herzfrequenz.

Beispiel 1: Aktivitäten im Haushalt, wie Kochen oder Servieren von Speisen, leichtes Gehen

(~2,5 MET): 2,5 MET x 30 min = 75 aber keine Fjuul-Punkte, da MET < 3,0

Beispiel 2: Gehen, moderate Geschwindigkeit ~ 5 km/h (~5 MET):

5 MET x 30 min = 150 Fjuul-Punkte

Beispiel 3: Laufen, ~ 10 km/h (~10 MET):

10 MET x 30 min = 300 Fjuul Punkte

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